Pokud se zajímáte o wellness, potom by vaší pozornosti neměla uniknout infrasauna. Jedná se o červený box s infračervenými lampami a slouží k detoxikaci a celkovému ozdravení organismu, zlepšení nálady a dalším účelům.
Infračervené teplo je velice šetrné. Zkrátka je to podobné, jako když si lehnete na slunce a necháte teplo sálat do nitra vašeho těla. Ve srovnání s tradičními saunami, kde teplota výrazně přesahuje 90 °C, má infračervené teplo tu výhodu, že je účinné při příjemnější provozní teplotě 35 °C až 65 °C. V sauně se tak lépe dýchá a zvládnete v sauně sedět klidně i třicet minut bez problémů.
Výhody infrasauny
Infrasauna podporuje krevní oběh, což zvyšuje metabolismus, a ulevuje od bolesti svalů a kloubů, proto se doporučuje i sportovcům po tréninku. Saunování taktéž navozuje dobrou náladu. Infračervené teplo proniká do lidské tkáně a neohřívá pouze povrch kůže, a proto jsou infrasauny při detoxikaci organismu účinnější než tradiční sauny.
Infračervené záření taktéž napomáhá při nesčetných tělesných potížích, dále posiluje imunitní systém a samozřejmě snižuje stres a únavu. Stejně tak je nezbytné zmínit, že infrasauna podporuje produkci kolagenu. Pozitivní vliv má i na pokožku, ale výsledky se nedostaví po prvním saunování, ale je nezbytné pokračovat v této terapii delší dobu.
Jak se připravit na infrasaunu?
Den před saunování pijte hodně vody a dostatečně se vyspěte, čímž si zajistíte, že se vám během saunování neudělá špatně kvůli dehydrataci. Vezměte si do infrasauny i nějakou zábavu, abyste se nenudili. Ideální je třeba nějaká hudba anebo podcast.
Co očekávat v infrasauně?
V infrasauně se budete potit jako blázen a budete se po saunování cítit úžasně. I když je to jeden z nejpohodovějších způsobu pocení a pálení kalorií, pro některé začátečníky je to náročné. Účelem je vypotit toxiny.
Ještě vás může zaujmout kombinovaná sauna, která přináší výhody jak infrasauny, tak i sauny finské. Podívejte se do nabídky společnosti Sauny Vital.
