Dýchejte i doma zdravý a kvalitní vzduch. Pomoci vám mohou nenápadné, malé i větší vychytávky. Mezi ty patří kupříkladu eukalyptový olej, aromalampy, solné svícny a lampy, nebo čističky vzduchu.
Eukalyptový olej
Seženete je v lékárně, bylinářství nebo obchůdcích se zdravou výživou. Někde tvoří i nabídku sortimentu drogérií a parfumérií. Tento olej je silně antibakteriální a de facto takovým přírodním čističem ovzduší, jež dýcháte. Napomáhá pročištění vzduchu v místnosti a také při nachlazení k uvolnění zahlenění a lepšímu dýchání.
Pár kapek eukalyptového oleje (opravdu stačí 2–4 kapky) ve zvlhčovači u topení udělá divy. Stejně tak lze pár kapek tohoto olejíčku přidat do vody v rozprašovači a zvlhčovat vzduch v místnostech. Eukalyptový olej je výborný na pročištění vzduchu pro všechny, ale především u malých dětí a miminek, jelikož je to přírodní cesta k prima čistému ovzduší v interiéru.
Aromalampy
Ty jsou dalším prvkem, jež vám zkvalitní vzduch doma. Stačí čajová svíčka, voda do aromalampy a 2–3 kapky oleje. Svíčku zapálit a pak již jen dýchat voňavý vzduch s olejem. Mimo eukalyptového oleje lze využít velmi dobře třeba citronový, jasmínový, borový, cedrový nebo jehličí a kůra jehličnanů, případně mix těchto olejů, který také existuje. Kvalitní oleje neobsahují syntetické složky, což zjistíte dle složení na obalu kde by mělo být uvedeno, že je olej 100 % přírodní. Je-li procentní složení přírodních složek nižší než hodnoty 100 %, jsou do oleje přidány syntetické prvky, a tyto oleje určitě nevolte. Na kvalitě olejů určitě nešetřete, protože to, co dýcháte je velmi podstatné pro vaše zdraví.
Solné svícny a lampy
Solná lampa a solný svícen s himalájskou solí mají ozdravný efekt. Tedy v momentech, kdy svítí dostatečně dlouho. Tento způsob je prima nejen pro zdravé osoby ale především pro alergiky a astmatiky. Obě solné alternativy fungují na bázi zahřívání solného krystalu, který se odpařuje do ovzduší a sůl přitahuje vlhkost a tu absorbuje. Podstatné ale je, že čistí vzduch a zkvalitňuje jej svými solnými výpary.
Čističky vzduchu
Jsou moderním způsobem, jak si pomoci nejen ke kvalitnímu vzduchu v domácnosti, ale odbourat postupně i některé zdravotní obtíže. Pravidelným (ideálně denním) využitím čističky si nejen zlepšíte dýchání, ale především odstraníte alergeny, prach, viry, bakterie a rapidně snížíte dopady a působnost radonu. Budete mít kvalitnější spánek, optimální krevní tlak, a dáte vale špatným náladám a zmírníte případné depky.
Čističky vzduchu mají vysoce účinné filtry, které eliminují negativní látky z ovzduší až v 99 procentech. Navíc dodávají do vzduchu záporné ionty, které mají kladný efekt na organismus člověka. Záporné ionty působí dobře na dýchání a samočištění plic, přičemž stimulují funkci štítné žlázy i ostatních žláz s vnitřní sekrecí, zefektivňují práci svalů.
Vyzkoušíte naše tipy? Který způsob zvolíte? Můžete je i kombinovat, nebo střídat.
Zdroj foto: archív autorky
Autor: Pavla Košík Jelínková
